nie wiem

seba nie mylisz sie niedziela to dla mnie święto pod każdym względem ani siłka ani aeroby... no i fakt wysypiam sie wyjatkowo długo niezle mojta iwdze z tymi aerobami... ja biegałem i wiem ze efekt był . Ale fakt teraz nie moge sie zdecydowac czy robic to po treningu siłowym.. skoro tak to jak wypic gainerka... jak białko jak posiłek jak [...]

ja nie powielam czyjejś gadki wiem, co mówię jadłem matrixa 2 lata temu i teraz jest inny

[...] cykl, taki na dluzsza mete! :) Przez okolo miesiac chce pojechac na tym splicie ktory mi poprawiles ("na sucho"), po czym zabrac sie za FBW (czego jeszcze nigdy nie robilem) przy czym brac do tego treningu shock therapy + mono. :) No chyba ze mam cwiczyc caly czas tym splitem! :) Ile jest ludzi, tyle teorii... :) Ale wiem jaki masz [...]

powinieneś jeszcze wszystko zwracac co zjesz ;d wiem bo sam leżałem na niego w szpitalu na kroplówce ale nie było ciach ciach wiec jest luzz z czego się bardzo ciesze ;] pewnie czyms się zatrułeś ;p

nie bardzo wiem co można jeszcze w domu wymyśleć

Nie oglądaj się na nikogo i idź sama. Zazwyczaj w grupie znajdzie sie jakaś dziewczyna, a jesli nie to z samymi facetami też jest super. Wystarczy raz sie przełamać. Wiem z doświadczenia :)

wiem ze po sciagnieciu tego gipsu podupadnie mi sila masa raczej nie bardzo po tych 6 tyg wiec moze ***ne tego propa narazie czekam na info od was (mam tez troche czasu by sie zastanowic tzn jeszcze 5 tyg pozniej z miech na sucho i cykl jakis) pozdro Cykl 3-4 o ile dobrze pamietam ostatni to: 1-12 prop 50mg c2d 1-9 oma 500mg c7d 1-4 meta 20mg cd [...]

" NIE BOJĘ SIĘ :) " Ale dzięki już wszystko wiem.

a znasz osoby co pracuja na myjni ,caly dzien na obrotach czesto 7 dni w tygodniu na poczatku tak lapy bola ze spac nie mozna ,definicja a I owszem tak spalasz calorie I tak masz napedzony metabolizm ze wystarczy nie jesc smieci do tego troche krety I bcaa I takie kable wychadza ze szok ,wiem co mowie no chyba ze ktos chody jak szkapa ,fakt masy [...]

Tak, napisałem że warzyw nie uwzględniłem w bilansie Ok a mogę pozostawić tak jak jest? dwa posiłki B + T rano a następnie BTW z tym że podbicie węgli Redukcja trwała prawie 5 miesięcy (wiem, trochę za długo), na koniec redukcji miałem coś ok 2000 kcal

Proste :) jednak gościu który to sprzedawał w sklepie doradził mi to, powiedział że przy trzymaniu dobrej ( nie mówie perfekcyjnej) diety powinienem zrobić pare kg ale przy dwuch puchach minimum. skład w sumie nie jest jakiś powalający a na opakowaniu widnieje nawet kozacki napis "All Natural Testosterone BOOSTERS" :D. I dodam na koniec [...]

...to ja chyba zapomnę o odżywach bo wiem, że nigy nie mozna uzyskać idealnej techniki, więc Miętas trochę naciągany to argument przeciw choć minimalnie w nim racji jest, ale tylko minimalnie... Hell boy, gainera albo bulka mu poleć, witaminy, zma, nawiń mu coś o polepszeniu diety bo bez tego ani rusz

Podasz mi link do twpojego tematy gdzie opisywałęś swoj cykl? Bo nie bardzo wiem co to jest np te KA....

[...] zalecam zmixować z 50g carbo plus 20g glukozy Dzień beztreningowy 5g zaraz po przebudzeniu Cena okolo 53zł- kreatyna 500g , długosc cyklu okolo 6 tyg I w tym cyklu rozumiem w miare wszystko, ale następnych już nie. Chciałbym zrobić coś takiego jak tu wkleiłem ale jeszcze coś do tego dorzucic by mieć leprze efekty lecz niebardzo wiem co...?

Ja nie wyobrażam siebie żebym eksplozywnie robił faze negatywną w wyciskaniu na klatke. Wiem co masz na myśli apo ale myślisz że na kogoś może lepiej działać faza negatywna jako szybka i energiczna a poztywna jako wolna i dokładna aniżeli odwrotnie. Mam nadzieje że zrozumiałeś co mam na myśli. Jak wtedy będzie wyglądać praca włókien mięśniowych w [...]

Wiem o Co Ci chodziło Ale nikomu nie zaszkodzi bic rekordów ;) TO Jedno pchnięcie i po sprawie

No właśnie wtedy jeszcze nie wgłębiałem się tak szczegółowo w to, ale wnioskuje, że Animal spalił więcej tłuszczu, bo na Dymaburn'ie najpierw poszła woda i potem trochę tłuszczu. Że spalił tak samo, chodziło mi o kg, ale mój błąd, bo wiem że to nie jest wyznacznik. Tak czy siak spalić tłuszcz przy większym BF jest łatwiej. Podsumowując bierz [...]

[...] ja bym masował /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a21314af5e9473a9c4136574985c2b0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5cdce095b864512b1d2f7662b92e46d.jpg Nie ma sensu tego rzeźbić.. Wyraźnie brakuje tu masy. Zmieniony przez - cmiel321 w dniu 2014-04-23 16:48:12 Wiem, że brakuje masy bo cały czas skupiałem się na usunięciu lipo, a nie na masie, uwierz mi, że [...]

Ile tygodni tej redukcji planujesz?? do 10 powinno mi wystarczyć, nie chce się za bardzo dociąć bo wiem że tego nie dam rady utrzymać

napisz cos wiecej o sobie jeff na jakies podstawie stwierdzasz ze to sa nedzne wyniki ? a jezeli przed cwiczeniami mial 28 w bicu to wcale nie jest tak slabo dopiero zaczal cwiczyc, a z doswiadczenia wiem ze wiekszosc ludzi dusi sie 50 kg na poczatku i w lapie ma ok. 30